Тестирование
Результаты тестирования (Петербург, любители)Программа тестирования
Санкт-Петербургский Атлетический Центр является участником проекта, проводимого Фондом поддержки любительского атлетизма.
Проект заключается в обмене результатами тестирования девушек и женщин, занимающихся в тренажёрных залах. Тестовые листы обрабатываются и высылаются дистрибьютерам Фонда. Они производят сравнение результатов, учитывая возраст, вес, степень подготовки и динамику роста результатов (для тех, кто тестируется не первый раз). Показатели сравниваются, составляется своеобразный рейтинг, лучшие результаты премируются, а в перспективе - происходит заочное сравнение с результатами, присланными из других городов и стран.
Кроме того, тем организациям, которые проводят тестирование, могут предоставляться небольшие гранты для проведения соревнований.
Гранты предоставляются различными организациями, привлечёнными Фондом к проекту.
В идеальном варианте при большом количестве тестируемых любителей (неспортсменов) и одновременно некотором стабильном количестве спортсменов, демонстрирующих рост результатов, при регулярной отсылке тестовых листов и грамотном оформлении заявок можно расчитывать на гранты. Их количество всегда меньше числа заявок, что делается для поддержания организационной дисциплинированности заявителей.
Атлетическому Центру гранты на премирование участниц предоставлялись 4-5 раз, а на проведение соревнований - 3 раза: в 1998, 2001 и 2002 году. Соответственно были проведены турнир детдомовцев по армрестлингу и женские турниры по армрестлингу в "Тундре" и г. Пушкин. Гранты на соревнования предоставляются по результатам тестирования предыдущего года.
При этом приоритетно рассматриваются:
1. Чисто женские турниры
2. Турниры с участием женщин (особенно в тех видах, где АЦ прежде не включал женщин в эти соревнования)
3. Турниры с участием инвалидов
4. Турниры для социально ущемлённых категорий (детдома и пр.)
1. Проведение тестирования:
1.1. На базе РГПУ им. Герцена (ст. преподаватель Олег Анатольевич Цветков).
1.2. На базе Центра физической культуры и здоровья Московского р-на (ст. тренер Виктор Павлович Купринов)
1.3. Тестирование проводится в среднем 1 раз в квартал.
1.4. Время тестирования для 1 чел. занимает 12-15 мин.
2. Участницы тестирования:
2.1. Физически одарённые девушки и женщины, не занимающиеся спортом (самая котирующаяся категория)
2.2. Спортсменки силовых дисциплин (из армрестлинга, пауэрлифтинга и пр.) и смежных дисциплин (скалолазание, единоборства)
2.3. Возраст непринципиален. Однако предпочтительное внимание уделяется женщинам от 30-40 лет; (практически гарантированы поощрительные пункты 4.1-4.)
3. Программа тестирования:
3.1. Вис на перекладине (руки согнуты в локтях под прямым углом к телу)
- время в сек. в % к весу тела
3.2. Динамометрия кисти
- в кг в % к весу тела.
3.3. Приседание на 1 ноге, рукой можно держаться за опору
- кол-во раз х на вес тела.
3.4. В упоре на скамье, согнутые ноги перед собой - удержание положения
- время в сек.
3.5. Амплитуда бицепса (в напряженном и в расслабленном состоянии)
4. Что дает тестирование любителям:
4.1. Это позволит Вам проверить себя и через пол-года - год узнать тенденции своих изменений.
4.2. Это позволяет организаторам найти средства на любительские турниры, в которых Вы сможете участвовать.
4.3. После подведения итогов Вы можете рассчитывать на приз: интернет-карта на 5-20 часов, либо карта на посещение фитнес-центра.
4.4. После подведения итогов Вам будет предложено попасть на страницы Сайта Атлетического Центра.
5. Подведение итогов тестирования
5.1. Во время выполнения тестовой группой упражнений в присутствии тренера и уполномоченного представителя Фонда, их результаты фиксируются в тестовом листе и заносятся в общий протокол (TEST GLOB)
5.2. Места участниц в общем протоколе корректируются с учётом новых данных; первые десять результатов среди "спортсменок" и первые десять - среди "любительниц" заносятся в оперативный протокол (TEST 100). В нём фиксируются и достигнутые участницами рекордные результаты, - независимо от даты рекорда и их нынешних показателей.
5.3. В среднем 1 раз в пол-года составляется отчёт: определяется десятка лучших показателей, максимальные результаты по каждому упражнению (TEST ITOG).
Сравнительное силовое тестирование проводится с 1998 года среди спортсменок и любительниц.
При подведении итогов тестирования учитывается возраст, вес, рост, степень подготовленности участниц. Показатели неспортсменок засчитываются отдельно. Итоги подводятся в конце каждого года.